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“零食明星”果蔬干背后的秘密

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“零食明星”果蔬干背后的秘密

发布日期:2020-05-23 作者: 点击:

但干制后的果蔬干营养密度大大增加,再加上糖类,脂类调味剂的添加

它的热量其实远高于你的想象!

果蔬干不应该用来代餐

即使你选择了冻干的有较高营养保存度的果蔬干,也不应该用它来代餐。

因为根据主页的观察,市面上一般100g果蔬干热量都在300大卡以上。

吃这个还不如大口吃肉吃米饭呢!而且果蔬干普遍蛋白质含量偏低。

因此,果蔬干吃着玩就好!

卫生问题

有的一些果蔬干在制作的过程中没严格的消毒清洗,很不卫生的,

因此大家尽量吃新鲜的蔬菜和水果。

如果实在不方便,尽量选择不加任何添加剂的原味蔬果干

总不能吃着又不干净的又会让你胖的零食吧

果蔬干营养成分定级表

糖 类:7星(含量丰富但总量超标。添加剂中单糖过多)

蛋白质:1星(含量较少,缺乏优质蛋白质提供)

脂 肪:3—5星(脂肪含量飘忽不定。大多来自外在添加剂)

矿物质:5星

纤维素:6星

维生素:4星

水 分:无

(来源于抽样样本数据,定级仅供参考)

相比薯片什么的膨化食品,它的确是“美”一些,但也没有看上去那么“美”。

果蔬干

本文网址:http://www.scynsp.com/news/481.html

关键词:果蔬干,水果干,水果条

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