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水果干教您自己用这种水果做健康的小零食,开胃助消化,也是美容佳品

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水果干教您自己用这种水果做健康的小零食,开胃助消化,也是美容佳品

发布日期:2020-05-30 作者: 点击:

嗨!大家好,我是水果干。

大家都知道多吃些水果对我们的身体很有好处,特别是现在生活太好,总是大鱼大肉的,吃些水果能促进消化,解解腻。杨桃是我非常喜欢吃的水果之一,每次看到杨桃我就会流口水,闻着杨桃的清香味只想一口咬下去。这杨桃啊还是个宝贝,它含有多种糖类和维生素,经常吃一吃可以提高我们的抗病能力。杨桃汁水中的草酸、苹果酸和柠檬酸含量丰富,能够促进消化,有消食的作用,对于女性来说,这对美容养颜是极有好处的。如果患有口腔溃疡咽喉炎的朋友建议你平时多吃吃杨桃,会有帮助的。

那么现在换个吃法,就不直接吃杨桃了,我们来把这杨桃做成杨桃干来吃吧。我侄女很喜欢吃芒果干,经常叫我给她买,不用半天就被她吃完了。我就想有那么好吃吗?就尝了一片,吃进嘴里齁甜齁甜的,还夹杂着添加剂的味道,我吃不下去。所以我就给她做杨桃干吃,主要也是杨桃好处理。我侄女说杨桃干比生吃杨桃好吃,每个人爱好不一样,我觉得杨桃怎样都好吃,除了没有味道或者很酸的那种杨桃不好入口之外。这马上也要过年了,做做杨桃干,当作招待客人的饭后小零食,帮助消化,绝对是受欢迎的。

准备食材

杨桃,冰糖,盐

具体做法

第一步:把杨桃洗干净,沥干水分;然后把杨桃稍微修一下,把杨桃的两端去掉,棱线有发干的部分也切掉。

第二步:顺着杨桃的几个角切成条状,一般一个杨桃是5个角能切出5份;接着把杨桃里的筋和籽都去掉,剩下的就是纯杨桃肉了。

第三步:把切好的杨桃放入大碗中,加入适量的盐搓揉均匀,放几分钟使杨桃脱水。

第四步:锅里放入清水,水量能没过杨桃即可,再放入冰糖,冰糖和水的比是1:3,等冰糖完全融化了就把杨桃倒进去,是杨桃全部浸入糖水中。

第五步:滴入两三滴醋,这样糖水不会反沙,中火熬煮直至糖水变成糖浆冒起泡泡了关火。

第六步:烤箱120度预热。用筷子把煮好的杨桃从锅里一个一个夹出来,放在烤架上,然后放入预热好的烤箱中间层,120度烤40分钟,我们烤箱不一样,第一次做的时候要注意别烤焦了,适当调整时间。

水果干

只需要一煮一烤两大步,好吃的杨桃干就能马上开吃了,我们利用烤箱来做,能现做现吃,不用等大太阳晒干,这种做法很方便吧。


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关键词:水果干,果蔬糕,酸枣糕

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